Schottische Duschen
das Wechselduschen des Körpers mit starkem Wasserstrom – Im Wechsel wird Wasser mit einer Temperatur von 40º C (1-2 Minuten) und Wasser mit einer Temperatur von 20ºC (halbe Minute) verwendet. Das Verfahren ist kreislaufanregend, stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck und wirkt beruhigend.